Состояние кожи — это состояние нашего кишечника. Когда кишечник работает «как часы», то на коже нет высыпаний, покраснений и других неприятных сюрпризов.

Чтобы нормализовать здоровье кишечника, необходимо включить в свой рацион следующие продукты:
~ мед. Он содержит в себе много витаминов и обладает антибактериальными свойствами;
~ овощи: морковь, брокколи, капусту. В моркови много витамина А, а в капусте — витамина С;
~ кисломолочные продукты. Они мягко очищают кишечник;
~ масла и орехи — источники растительных жиров;
~ фрукты. Это главный источник антиоксидантов после зелени. Именно эти вещества помогают коже дольше оставаться упругой.
Также кожа не терпит обезвоживания, пагубных привычек (таких, как курение и употребление алкоголя), неправильного ухода.