Домашний йогурт содержит огромное количество бактерий, необходимых для хорошего пищеварения. Он уничтожает вредные бактерии, создавая правильную кислотно-щелочную среду и налаживает микрофлору. Руккола улучшает проходимость кишечника, активизирует процессы пищеварения, стимулирует желчеотток, снижает риск возникновения новообразований.

Свекла помогает восстановить функции печени, активизирует выделение желудочного сока и улучшает процесс пищеварения. В сыром виде она способствует очистке кишечника. Кабачки выступают источником клетчатки, способствующей восстановлению функций органов пищеварения.

К полезным продуктам можно отнести чернику, имбирь, малину и лимон. Интересно и то, что даже шелуха подорожника способствует питанию полезных бактерий в кишечнике и помогает работе данного органа.

По словам врача, не стоит забывать, что именно от состояния кишечной флоры зависит работа всей иммунной системы.

Источник agronews.com