По мнению врача-эндокринолога побороть осеннюю сонливость, усталость и апатию помогут кофе и шоколад.

Такая осенняя хандра связана прежде всего с недостатком витаминов в организме, в особенности – витамина D.

Самым известным способом, который поможет человеку взбодриться в течение дня является употребление кофе. Однако, не стоит забывать, что важно правильно выбирать время для его употребления.

Такой напиток станет хорошим стимулятором для подъема тонуса, поэтому одна-две чашки отдельно от основных приемов пищи будет вполне приемлемой дозой для заряда энергией. Не стоит забывать, что кофе в больших количествах с сахаром, молоком и во время еды уже наносит вред организму.

Наряду с этим, повысить тонус в осенний период поможет также шоколад. Вместе с тем, как и кофе, это сладкое лакомство нужно употреблять в умеренных количествах. Например, врач заметила, чтобы шоколад действовал как лекарство, нужно скушать пять граммов и не запивать его горячей водой. Такой способ окажет положительное воздействие на организм.

Источник agronews.com