С наступлением холодов и сильных морозов необходимо внимательно относиться к своему здоровью. Не быть беспечными: одеваться тепло, носить хорошую тёплую обувь, обязателен головной убор и зимние перчатки, варежки. Однако, несмотря на соблюдение этих несложных правил, мы можем попасть в трудную жизненную ситуацию и стать заложниками зимних морозов. И здесь важно знать, как оказать первую доврачебную помощь себе или другому человеку в случае переохлаждения или обморожения.

Общее замерзание сопровождается значительным понижением температуры тела. Появляется вялость, замедляются речь и движения. В таком состоянии человек, как правило, засыпает и теряет сознание. Из-за продолжающегося снижения температуры тела дыхание и сердечная деятельность вначале ослабевают, а потом прекращаются. Для спасения пострадавшего следует немедленно доставить его в тёплое помещение и принять меры для его согревания, осторожно массируя тело. Необходимо дать сладкое горячее питьё. При возможности полезна тёплая ванна с температурой воды +36-37 °С. Пить спиртное нельзя — это может быть губительно для пострадавшего. При потере сознания, редком дыхании, отсутствии пульса необходимы меры реанимации, следует вызвать скорую помощь.
Обморожение — местное воздействие холода на организм. Если воздействие холода сопровождается понижением общей температуры тела, может наступить замерзание организма.
При обморожении в поражённом участке тела наблюдается лёгкая болезненность, покалывание и жжение. Затем эти ощущения исчезают, и появляется ощущение онемения. Кожа бледнеет или приобретает синюшную окраску. В зависимости от глубины поражений тканей различают четыре степени обморожений: лёгкую (I), средней тяжести (II), тяжёлую (III) и крайне тяжёлую (IV).
При начальных признаках обморожения следует хорошо растереть обмороженные участки тела рукой или мягкой тканью, одновременно делая активные движения пальцами, кистью, стопой. Если есть возможность, то обмороженные части конечностей следует поместить в тёплую воду комнатной температуры (+18-20 °С) и постепенно подогревать её до +37 °С, добавляя горячую воду, в то же время очень осторожно растирая конечность. Нормальный цвет кожи является признаком того, что в обмороженном месте возобновилось кровообращение. После отогревания следует обтереть кожу спиртом и наложить стерильную повязку.
В тех случаях, когда у пострадавшего имеются изменения в тканях (пузыри на коже, участки омертвения), повреждённые участки протирают спиртом и накладывают на них стерильную повязку. Не рекомендуется при обморожениях любой степени растирать повреждённые участки кожи снегом. При первой же возможности обратитесь к врачу.
Будьте внимательны и осторожны, берегите себя и близких. Не будьте равнодушны к окружающим вас людям и по возможности окажите первую помощь. Возможно, этим вы спасёте чью-то жизнь.

Раиса КОСТЮКОВИЧ,
врач-валеолог
УЗ «МОЦГЭиОЗ»