Диетолог рассказала, что тыква защищает организм от преждевременного старения.

По словам специалиста, тыква считается естественным средством для очищения организма. Именно этот овощ помогает выводить лишнюю жидкость, улучшает пищеварение и обмен веществ.

В тыкве содержится в четыре-пять раз больше каротинов, чем в моркови. Они защищают стенки сосудов от атеросклероза, ткани организма от воспаления и преждевременного старения. В тыкве много минералов и таких витаминов, как С, Е, К и практически все витамины группы В, которые в сезон простуд особенно нужны организму для поддержания иммунитета.

Диетолог добавила, что тыква является низкокалорийным продуктом. В ней нет крахмала, холестерина и трансжиров, а также мало сахара, зато много полезной для пищеварения клетчатки. Калорийность на 100 г мякоти составляет всего 22 ккал.

Источник agronews.com