Гигиена юношей

Подростковый период — сложный этап жизни любого мальчика от 13 до 16 лет, когда он уже не ребёнок, но ещё и не взрослый.  Этот возрастной этап связан с созреванием организма, изменением функционального состояния в органах и системах, резкими эндокринными сдвигами, связанными с половым созреванием.

Зачем нужна гигиена юноше? Одна из причин необходимости соблюдения гигиены — свежевымытые волосы, аккуратно подстриженные ногти и отсутствие неприятного запаха помогут создать первое впечатление о человеке лучше, чем тысячи прочитанных книг. Чистая кожа и приятный запах тела позволяют нормально общаться с другими людьми и проще устанавливать социальные контакты — как со сверстниками, так и со взрослыми.
Важно отметить, что дети учатся ухаживать за собой, наблюдая за своими родителями. Если вы регулярно принимаете душ, моете голову и следите за состоянием ногтей — к подростковому возрасту ребёнок будет считать такое поведение нормой.
Ежедневный приём душа или ванны с применением специальных средств (мыло, гель для душа) помогает избавиться от избытков кожного сала и пота, которые провоцируют появление неприятного запаха. С проблемой помогает справиться не только регулярный душ, но и использование дезодорантов. Выбор между дезодорирующими средствами или антиперсперантами зависит от интенсивности потоотделения и личного выбора подростка. Если потоотделение очень сильное, лучше выбрать антиперсперант. Однако необходимо помнить, что он может забивать устья потовых желез в подмышечной впадине и приводить к их воспалению. Выбирайте первый дезодорант вместе с подростком. В дальнейшем доверьте покупку подобного средства ему самому — не навязывайте свои предпочтения, даже если запах кажется вам неприятным.
Умывать лицо необходимо дважды в день. Следует помнить, что появление угревой сыпи в подростковом периоде не является редкостью и далеко не всегда угревая сыпь является признаком недостаточной гигиены. Использовать противоугревые лосьоны и другие средства для борьбы с прыщами, а также выдавливать угри не следует. Правильно будет обратиться с этой проблемой к врачу.
Не забываем о гигиене ротовой полости. Подросток, имеющий плохие зубы, помимо эстетического дефекта и неприятного запаха изо рта, не может нормально измельчать пищу, что затрудняет процессы переваривания в желудке, приводит к гастритам и язвенной болезни.  Зубы следует чистить 2 раза в день — утром и перед сном, сверху вниз, а также круговыми движениями в течение 2-х минут.
Также подросток начинает расширять и количество «вредностей» в своём меню, игнорировать обязательность ежедневных полноценных завтраков, обедов и ужинов. Родителям важно следить за питанием ребёнка, ведь растущему организму жизненно необходимо полноценное питание, а не очередной бутерброд.
Конечно, подростковый период — достаточно сложное время, как для взрослеющего ребенка, так и для его родителей, но его не избежать. Набирайтесь терпения, запасайтесь пониманием — и вы обязательно переживёте этот период вместе, спокойно и  без излишних обострений.
Ивета Семенова,
врач-гигиенист
отделения гигиены
детей и подростков
УЗ «Могилёвский
облЦГЭиОЗ»