Как распознать язык тела?

Улыбка, жест, поза, взгляд, вздох, прикосновение подчас могут сообщить о человеке гораздо больше, чем его речь или письмо.

Тело — самая большая драгоценность, которой природа наградила человека. Мы постоянно оцениваем поведение тела окружающих. Движения глаз, бровей, поза, которую принимает человек, его осанка, жесты порой красноречивее всяких слов. Они могут сообщить о состоянии или намерениях человека куда больше, чем его речь. Это ключи к пониманию нашего характера, здоровья, поведения. Слова лгут, тело не обманет никогда, если изучить его язык.
Ещё в 1960-х годах западные учёные установили, что с помощью слов люди передают друг другу лишь 7% информации, при этом обычный человек общается словами лишь 10-11 минут в сутки. 35% информации передаётся с помощью интонации. Оставшиеся 55%, а в некоторых случаях и до 80% — это язык жестов, мимики, телодвижений. Неловкости в общении, смешные улыбки, презрительный взгляд, неуклюжее подмигивание или простое рукопожатие — всё это называется языком тела.
Прочитать язык тела — сложная задача. Этому языку почти нигде не учат. Люди воспринимают и расшифровывают язык тела на подсознательном уровне, и, как правило, этот язык находится вне контроля человека, который на нём разговаривает. По этой причине время от времени слова, мимика и жесты расходятся друг с другом.
Навык распознавания и чтения языка тела других людей и корректировки своего собственного языка тела является очень полезным для каждого человека, ведь он способен не просто наладить или улучшить взаимопонимание с другими людьми, но и помочь выстроить крепкие деловые, дружеские и даже романтические отношения.
Вот несколько примеров невербальных сигналов, которые помогут вам в этом:
•дистанция между общающимися может показать, насколько люди желают контактировать друг с другом. Чем более интимны отношения между людьми, тем ближе они могут подходить друг к другу, не боясь вторжения в личную зону другого. Наклон головы набок говорит о заинтересованности собеседника и повышенном внимании;
•среди многих средств выражения симпатии особое место занимает пожатие рук. Рукопожатие двумя руками имеет целью показать своему собеседнику искренность, отзывчивость или глубину своих чувств к нему. Человек, располагающий при рукопожатии свою руку поверх вашей, хочет сказать о своём физическом превосходстве. Прямое и крепкое рукопожатие говорит о том, что человек уверен в себе, но не собирается ни давить на того, с кем здоровается, ни потакать ему. Также такое рукопожатие является признаком уважения. А вот люди, которые в чём-то виноваты, лукавят или насторожены, будут прятать свои руки за спину или в карманы. Женщина, выражающая искренние чувства другой женщине, не пожимает рук. Симпатия может выражаться и простым прикосновением;
•одним из многих жестов, выражающих открытость партнёра по общению, являются открытые руки. Руки, скрещённые на груди, говорят о том, что имеет место определённая конфликтная ситуация. Такой жест является защитной и оборонительной позицией, вызванной, как правило, реакцией на потенциальную опасность или угрозу;
•прямая и хорошая осанка является признаком открытости и восприимчивости, а также отражает ощущение безопасности и доверие. Сутулость — яркий признак покорности, угодничества и смирения. Напряжённая и неподвижная осанка означает, что человек стремится себя защитить, находится не на «своём месте» и хочет отстраниться;
•отворачивание лица в сторону («нос воротит») — универсальный жест, означающий недовольство и отрицание. Аналогичный жест — взгляд, направленный вниз («смотреть себе под нос»), взгляд исподлобья, взгляд сбоку. Жестами, выражающими отрицание, несогласие, являются также скрещённые ноги, отклонение тела назад, сложенные руки, поворачивание тела в сторону, потирание носа, собирание пылинок с одежды;
•потирание затылка, взгляд исподлобья или поверх очков, подбородок опирается на ладонь или большой палец при поднятом вверх указательном пальце и нахождении остальных пальцев у рта или щеки — всё это означает, что у человека имеется критическая оценка, негативное отношение к происходящему. А подёргивание себя за ухо часто означает желание перебить собеседника при несогласии с ним. Если человек стучит ногой по полу, щёлкает ручкой, что-то рисует «на автомате» или имеет отсутствующий взгляд, значит ему скучно;
•прихорашивание символизирует желание понравиться собеседнику. Как правило, женщины поправляют и приглаживают одежду и волосы, смотрятся в зеркало или крутятся перед ним; могут гладить себя по коленям и бёдрам, медленно скрещивать ноги или покачивать полуснятой туфелькой — всё это означает, что компания собеседника весьма приятна. Мужчины же, как правило, поправляют пиджак или галстук, поднимают и опускают подбородок, выпрямляют тело.
Это далеко не все жесты языка тела, но уже этого хватит, чтобы хотя бы немного «прочитать» человека. Выбирать правильную линию поведения, чувствовать себя уверенно и непринуждённо в любой обстановке, принимать самые верные решения — всё это реально и доступно каждому. Учитесь языку тела, и вы сможете намного эффективнее использовать свой потенциал для более гармоничного и конструктивного взаимодействия с окружающими вас людьми.
Светлана ГОЛОВАЦКАЯ,
психолог отдела
общественного здоровья
УЗ «МОЦГЭиОЗ»