Значение слез в жизни человека сложно переоценить. Человек — единственное существо на планете, которое плачет для выражения эмоций. Когда человек переживает сильную боль, стресс, испуг или, наоборот, радость — слезы, текущие из глаз, приносят облегчение не только телу, но и душе. Слезы — это не просто прозрачная, немного солоноватая жидкость. Они являются одной из главных функциональных составляющих человеческого организма. Это естественный эмоциональный ответ на определенные чувства, как правило, печаль и боль. Слезы помогают нам избавиться от напряжения, справиться с эмоциональными нагрузками и пережить горе.
Плачут, как ни странно, и взрослые, и дети, и женщины, и мужчины. Люди плачут по разным поводам. Для детей,  например, плач — нечто большее, чем просто выражение эмоций. Для них это еще и форма общения с взрослыми, и форма коммуникации с внешним миром. У взрослых — тоже есть свои причины. Плачут от боли, из-за потери денег, имущества, близких людей, перспектив в жизни, расставания с любимым, предательства, неприятностей на работе и т.д. Плачем, потому что жалеем себя.
Как известно, мы плачем не только из-за негативных эмоций, но и «от счастья» и умиления. Такие слезы могут пролиться при просмотре фильмов, при встрече с близкими нам людьми после продолжительной разлуки, после того, как любимый человек поправляется после тяжелой болезни… Причин для слез «от счастья» может быть много. В основе этих слез лежит эмоциональное расслабление, снятие былого перевозбуждения, освобождение от таких чувств, как тревога, страх, печаль.
Женщины, как правило, плачут больше мужчин. Статистика утверждает, что женщина способна выплакать за один раз от 3 до 5 миллилитров жидкости, а мужчина — меньше 3; женщины плачут в 4 раза чаще мужчин, причем 50 процентов делают это раз в неделю. До сих пор слезы рассматриваются многими мужчинами как признак слабости. А женские слезы — чаще как средство манипуляции.
Другое дело, что одни люди позволяют слезам выплеснуться, а другие всеми силами глушат в себе позывы поплакать. Однако не выплеснутые эмоции способны негативно отразиться на здоровье. Ученые давно установили, что плакать полезно, в то время как сдерживать слезы и запирать свои эмоции на замок — не особенно. Горе, которое не находит выхода в слезах, заставит плакать тело.
Какая польза от плача?
Слезы:
нормализуют кровяное давление;
усиливают сопротивляемость организма инфекциям;
обладают антибактериальным действием, способствуют быстрому заживлению травм;
уменьшают риск развития мигрени, язвы желудка и гипертонии;
обладают противострессовым действием;
помогают людям контактировать друг с другом, сопереживать.
Слезы лечат, слезы возвращают к жизни, слезы промывают и очищают душу. Плачьте себе на здоровье!
Светлана ГОЛОВАЦКАЯ, психолог отдела общественного здоровья УЗ «МОЦГЭиОЗ»